ラクビで痩せたって嘘?評判は悪いのは本当だった?

2016年に発売されて以来、ネットでは「ラクビで痩せた」「ラクビは痩せない」など両極端な評判が飛び交っています。

ラクビは、太っている人の腸には「デブ菌」が多いという理論の下に開発されたサプリなのですが、ラクビの効果がある人と無い人の違いは何なのでしょうか!?

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ラクビに含まれる成分は?

まず、ラクビの成分を分析してみましょう。

≪酪酸菌≫

炭水化物を分解する際に「酪酸」を産出する善玉菌の一種です。「酪酸」は大腸を動かす「燃料」の役割を果たします。

≪オリゴ糖≫

オリゴ糖は胃や小腸で消化されにくく、大腸まで進んで善玉菌の餌になります。

≪サラシアエキス≫

近年、ダイエットサプリで人気の成分であるサラシアは、食事で摂取した糖類や炭水化物を素にしてオリゴ糖を作る性質があります。オリゴ糖は善玉菌の餌になるので、腸内環境の改善に役立ちます。

≪キトサン≫

キトサンは食物繊維と同様に、脂肪を吸着して体外へ排泄させる「腸の掃除屋さん」の役目を果たします。

≪ビフィズス菌B-3≫

ビフィズス菌は、腸内で働く善玉菌の代表格で、「ヤセ菌」としても知られています。特に、ビフィズス菌の中でも「ビフィズス菌B-3」は体脂肪減少に一番効果があるという研究結果も発表されたそうです。

これらの成分を総合してまとめると、「腸を動かし善玉菌を増やして脂肪を掃除する」というように、ラクビは善玉菌を活性化させるサプリと言えそうです。

ラクビで痩せる?腸内フローラとは?

ラクビの痩せる理論である「善玉菌を活性化してダイエットする」というメカニズムは、どういうことなのでしょうか?

これには、「腸内フローラ」が大きく関係しています。

ラクビの公式サイトには腸内フローラという言葉がよく使われていますね。腸内には回腸から大腸にかけて多様な腸内細菌が種類ごとにまとまって腸壁に生息しています。その群生している様子が「お花畑」のようなことから名付けされたもので、腸内細菌のバランス(腸内フローラのタイプ)は遺伝によって異なります。

腸内フローラには、脂肪を燃焼する作用が強い【B型】コレステロール値が高くなりやすい【P型】ビタミンB群の合成能力が強い【R型】これら3つが混合している【混合型】があります。

この4タイプのうち、痩せやすいのはB型です。

B型は腸内細菌によって脂肪燃焼効果がある短鎖脂肪酸がたくさん生成するので、痩せやすい体質になるのです。

ですから「どんなダイエットをしても効果が無い」という人は、B型ではないのかもしれません。そこで、ラクビは腸内に善玉菌を増やし、腸内フローラをB型に近づけることでダイエット効果を狙っているのです。

ラクビを効果的に飲むタイミングとは?

ラクビのメカニズムが分かったら、効果的な飲み方を考えましょう。

我々の腸は意識しなくても勝手に動いていますね。これは、自律神経(意志に関係なく勝手に動く神経)が働いているからです。

この自律神経には交感神経と副交感神経があり、夜間は副交感神経が優位に立って腸はフル回転で働いています。このタイミングで十分な栄養がストックされていれば、大きな効果が期待できるのです。

又、善玉菌は胃酸に弱いので、空腹時よりは食後の方が腸に到達しやすくなります

ですから、善玉菌を活性化するラクビは【夕食後3時間以内】に飲むのがベストなタイミングなのです。

この【飲むタイミング】が、「ラクビで痩せた人」と「痩せなかった人」の差かもしれません。

ラクビは男性にも効果ある?注意点は?

ダイエットサプリというと、「女性のもの」というイメージが強いかもしれません。

実際にラクビの公式サイトでも、女性のコメントや口コミばかりが掲載されています。

では、男性は使用してはいけないのでしょうか?

そう思う人もいるかもしれませんが、そんな心配は無用です。

ラクビは腸内細菌に効果をもたらすサプリなので、男性が使用しても全く問題ありません。

ラクビに注意点はある?

ラクビは、乳酸菌サプリですから、妊婦さんや授乳中の方でも安心して使用できます。

腸内環境を整えるサプリなので下剤ではありませんから、健康的にスッキリできます。

ラクビ まとめ

いかがだったでしょうか?

ネットでは、ラクビは芸能人にも愛用者が多いと評判のサプリなので、品切れになる前にゲットしましょう!

ネット通販からの購入になりますが、amazonなどの大手サイトよりも公式サイトの「ゆうゆうコース」の方が断然にお得です。

公式サイトなら、初回は990円、2回目以降は2,650円でゲットできますよ!

ちなみにamazonでは、3,400円(2018年4月12日時点)でした。

ラクビの口コミはこちらで紹介していますので、よろしければ参考になさってください!

2018/4/16 (月) • サプリメント, ダイエット



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